少し休もう。無理ならきちんとケアしよう。

足首やアキレス腱、脹ら脛に太腿、股関節。

足を遣うのですから、怪我は付き物です。

痛いなら、違和感あるなら、きちんとケアしましょう。
病院行きましょう。
少し休みましょう。

今は休んでも大丈夫な時期ですよ。

自己判断で甘くみて、悪化して、本当に大事な時期に闘えなかったら、それこそ後悔しても遅いのですよ。

体調を整えることも稽古の一環です😊